运动增加到每周 300 分钟，或每周进行 150 分钟的强度有氧运动，或进行中等强度和剧烈运动的等效组合。 每周2天或更多天应进行涉及主要肌肉群的肌肉强化活动。 65 岁及以上的成年人应在一周内至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，或在一周内至少进行 75 分钟的中等强度的有氧运动，或等效地进行中等强度和剧烈运动的组合。。
护襠（英语：Jockstrap），又称护蛋、后空內裤，是一种在触身运动（英语：Contact sport）或其他剧烈运动中保护男性睾丸及阴茎的內裤。护襠通常由一条生殖器保护袋的腰带（通常为松紧带）和两条弹性带子构成，两条弹性带子与生殖器保护袋底部相连在穿过臀部下方与腰带的左侧和右侧相连。在某些种类。
hu 襠 （ ying yu ： J o c k s t r a p ） ， you cheng hu dan 、 hou kong 內 ku ， shi yi zhong zai chu shen yun dong （ ying yu ： C o n t a c t s p o r t ） huo qi ta ju lie yun dong zhong bao hu nan xing gao wan ji yin jing de 內 ku 。 hu 襠 tong chang you yi tiao sheng zhi qi bao hu dai de yao dai （ tong chang wei song jin dai ） he liang tiao dan xing dai zi gou cheng ， liang tiao dan xing dai zi yu sheng zhi qi bao hu dai di bu xiang lian zai chuan guo tun bu xia fang yu yao dai de zuo ce he you ce xiang lian 。 zai mou xie zhong lei 。
岩浆活动。其中华南地区（特别是福建沿海地区）的岩浆活动更为剧烈，这可能是因为这一地区的地壳在莫霍面处发生滑脱，大陆性的地壳直接推覆到了大洋性的地幔岩石圈之上。在这些岩浆活动中喷出或侵入的岩浆增加了华南地区岩石圈的刚性，从而使之在以后的构造运动中相对比较稳定，在今天也是中国地震较少出现的地区之一。。
肌肉缩进，腿步肌肉紧张，以图达到全身性的综合训练。这种桩功，由于是长时间的静功，所以对于人体全身各器官是很好的锻炼，通过这样的锻炼能够有效的提升在剧烈运动时人体的反应能力。[来源请求] 虽然各个门派的坐马站桩姿势，表面上好像差不多的，但基本动作和练习上要求都是不同的。 坐马 步法 咏春拳二字拑羊马 南拳。
丙转氨酶常常被用来确认肝脏的问题。但是，谷丙转氨酶含量升高并不一定意味着病变的发生。一天内谷丙转氨酶的含量也会有正常的起伏。谷丙转氨酶含量也会由于剧烈运动而升高。 当血液中的谷丙转氨酶含量增高时，其潜在的原因可以通过测量其他酶而确定。例如，由于肝细胞损伤导致的谷丙转氨酶含量升高，可以通过测量碱性磷酸。
等渗性脱水，特点是水钠成比例丢失，血容量减少，但血清钠浓度和血浆渗透压仍在正常范围。单纯性的等渗性脱水临床上较少见。 发热 腹泻、呕吐 高温环境（中暑）、重体力劳动、剧烈运动 内分泌疾病、电解质代谢异常、肾脏疾病 出血 失水反应 夏日喝太多水 恐「中毒」致命 Definition of dehydration by the。
起伏运动，或称周期运动。在这种状態下飞机的机首会因为空气阻力的关係自然地开始上扬导致飞机爬升，直到角度过大之后因为推力不足速度逐渐降低，最后导致机翼升力不足接近失速，机首突然剧烈地向下开始俯冲，並在俯冲的过程中增加空速；直到速度增加到一个程度机翼能够产生足够的上浮力之后，才有办法將下坠的飞机拉回，。
训练的必修课，更是空中格斗的基本能力。特技飞行也是一项竞技运动，或做为表演项目。绝大多数重于空气的航空器都可以进行特技飞行[来源请求]，但大多数进行特技飞行的仍然是较轻小的固定翼机和滑翔机，盖因其他构型的飞行器难以完成飞机可以进行的很多剧烈的基础动作—比如直升机里就只有韦斯特兰山猫直升机可以完成全部的固定翼基础特技动作。。
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运动如雨后春笋般浮现，社区民眾之社会力已然展现；九○年代发展的文化力时期，加入文化与价值元素，不仅开始追求精神层次的意涵，也展开一连串福利的社区运动。社区运动的发展是由「政治力」时期国家的控制力量逐渐减弱、「经济力」时期对环境造成的剧烈。
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运动后过量氧耗（英语：Excess post-exercise oxygen consumption，简称为EPOC，非正式称为后燃烧）是身体在剧烈运动后产生的氧气摄入速率显著增加。在运动生理学发展历程中，以往曾用“氧债”（英语：oxygen debt）一词来解释无氧供能的消耗，或是尝试量化无氧供能。
运动应分别独立为四川运动和华北运动。 喜马拉雅运动是中国大陆及周边地区发生的又一次剧烈的构造运动。在喜马拉雅运动期间，印度板块在经过长途跋涉之后终于撞上了欧亚板块，使整个欧亚板块东部再次受到了近南北向的挤压作用。 其中，中国西部受到的影响最大。在剧烈。
太阳风中的带电粒子沿着螺旋性的轨迹沿磁力线运动，它们围绕磁力线的运动类似于普通气体当中的热运动，平均热运动的速度近似为声速。在弓形激波处整体速度降低到粒子围绕磁力线的运动速度以下。 人们设想太阳在星际介质中运动时同样会形成弓形激波，这种假设的前提是星际介质相对于太阳的运动。
(心跳/每分钟). 评估运动时喘的程度，应达到感觉有点喘，但还可以讲话，便是適当的运动强度，但若喘到没办法讲话，代表超出心臟可负荷范围。 运动不分季节，但要量力而为。 高血压不宜剧烈运动。台大医院復健科医师 陈思远：「运动357的准则是强调运动的时间、频率和强度，但如果高血压患者从事过於剧烈的运动。
012年度肥胖科学研討会上发表的一项研究发现，每天饮用的每一瓶运动饮料，两岁以上的青少年都会获得3.5磅（1.6公斤）的重量。哈佛医学院的Alison Field的主要作者说，她很惊讶地发现，「运动饮料所导致的体重增加比起含糖汽水更加剧烈」。 宝矿力水特 水动乐 葡萄適 100Plus 舒跑 佳得乐。
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这种现象可由肉眼观察到，一般死亡前有剧烈运动，挣扎，伴随有大的情绪波动，死亡后会出现抽搐的现象。刑侦学上具体表现的例子有，溺水死亡者紧抓稻草，吞枪自戕者紧握手枪等。 尸体痉挛的成因，一般观点认为是死前肌肉剧烈运动，耗尽三磷酸腺苷（ATP），导致死后肌肉僵硬形成痉挛。 Lyle。
运动者。在该运动中，常常发生毁坏纺织机的事件。这是因为工业革命运用机器大量取代人力劳作，使许多手工工人失业。后世也將反对任何新科技的人称做卢德主义者。1779年英国莱斯特一带一名名叫內德‧卢德（英语：Ned Ludd）的织布工曾怒砸两台织布机，后人以讹传讹成所谓卢德將军或卢德王领导反抗工业化的运动，遂得此名。。
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冰浴指人们将人体的大部分泡入冰水中一段时间。通常人们是在剧烈运动后会將身体泡入冰水中。不过把身体泡入冰水中会有一定的概率罹患失温症，也可能会导致休克并心搏停止。 Photo Replay. The New York Times. July 28, 2011 [2011-08-13]. （原始内容存档于2017-11-07）。
岔气多发生在腹部右上象限（RUQ）或右下肋部，在运动停止后会自然消失。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解。 岔气目前没有统一的解释。可能的原因有下列几个： 剧烈活动中，身体需氧增加，导致肋间的呼吸肌紧张产生痉挛。 在跑步、跳绳等运动中，躯干的振动引起肝、胃等主要内脏上下震动，牵连横膈膜。
发作时会使得受伤者感觉疼痛或受到极大压力。常常是因为从静止状态直接转做剧烈运动而导致的。人身体的肌肉是能收缩的，带弹性的，在静止状态下肌肉会在某种状态下保持着，如果突然改变成运动状态，那么肌肉也必须突然的改变状态，从收缩变放松，或放松变收缩。这时常会导致人体肌肉虽然接收到脑传出做运动的信号，但一时却反应不过来，产生痉挛（肌肉。
运动，呈现出宏观不可控制的瞬息万变的杂乱状态。这势必导致限定范围内（即该物体中）大量粒子频繁碰撞。标准状态下，每立方厘米气体，在一秒钟内，分子碰撞的次数为1029量级。每次碰撞，粒子都改变运动状态，从而加剧了运动的无规性。分子碰撞的剧烈程度随温度升高而加剧，故称热运动。
